Clases de natación para la tercera edad en ibiza

Dirigida a mayores de cincuenta años, esta es una actividad que combina la natación, ejercicios de gimnasia y juegos acuáticos. Se convierte en una perfecta actividad para mantenernos activos, tanto física como psicológicamente en estas edades.

Las clases estarán siempre adaptadas a las necesidades y ritmos de cada alumno, y tienen el objetivo principal de motivar a los mayores a seguir moviéndose, jugando, riendo y divirtiéndose. Con ello conseguimos que el cuerpo y mente sigan trabajando y desarrollándose, mejorando la calidad de vida de estas personas.

Los beneficios que aporta son muchos, como puedes ver:

Mejora el sistema cardiovascular y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

- Mejora el sistema respiratorio.
- Mejora el tono muscular y reduce los dolores articulares
- Desarrolla la fuerza y la resistencia muscular.
- Aumenta la flexibilidad.
- Tonifica el cuerpo y lo relaja
- Ayuda a perder peso
- Ayuda a corregir la postura y con ello a prevenir o aliviar dolores de espalda.
- Mejora los síntomas de enfermedades óseas, articulares o musculares aumentando la sensación de bienestar.
- La sensación placentera, de relajación y bienestar durante y después de las clases mejora la actitud y la autoestima.

Siempre es importante, especialmente en estas edades, realizarse un reconocimiento médico antes de iniciarse en esta práctica, por si hubiera alguna contraindicación.