Natación en tercera edad | Swim Ibiza - Clases y entrenamientos de Natación a domicilio - Swimming lessons & training
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Dirigida a  mayores de cincuenta años, esta es una actividad que combina la natación, ejercicios de gimnasia y juegos acuáticos. Se convierte en una perfecta actividad para mantenernos activos, tanto física como psicológicamente en estas edades. Las clases  estarán siempre adaptadas a las necesidades y ritmos de cada alumno, y tienen el objetivo principal de motivar a los mayores a seguir moviéndose, jugando, riendo y divirtiéndose. Con ello conseguimos que el cuerpo y mente sigan trabajando y desarrollándose, mejorando la calidad de vida de estas personas.

Los beneficios que aporta son muchos, como puedes ver:

-        Mejora el sistema cardiovascular y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

-        Mejora el sistema respiratorio.

-        Desarrolla la fuerza y la resistencia muscular.

-        Aumenta la flexibilidad.

-        Tonifica el cuerpo y lo relaja

-        Ayuda a perder peso

-        Ayuda a corregir la postura y con ello a prevenir o aliviar dolores de espalda.

-        Mejora los síntomas de enfermedades óseas, articulares o musculares aumentando la sensación de bienestar.

-        La sensación placentera, de relajación y bienestar durante y después de las clases mejora la actitud y la autoestima.

Siempre es importante, especialmente en estas edades, realizarse un reconocimiento médico antes de iniciarse en esta práctica, por si hubiera alguna contraindicación.

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