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Técnica de natación

19
ene

Empieza a nadar desde cero

plan natacion desde cero chicaSi quieres empezar a nadar de forma regular pero no sabes cómo,nosotros te ayudamos con este plan de entrenamiento sencillo para nivel iniciación.

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19
ago

Entrenador personal de Triatlón en Ibiza

Swim Ibiza lanza sus planes de entrenador personal para triatletas en Ibiza. Tanto si te quieres iniciar en este deporte, como si quieres preparar alguna prueba importante, llegar a hacer un Ironman o simplemente mejorar tu rendimiento, en SWIM IBIZA hemos reunido a un equipo de grandes deportistas y profesionales con un gran currículum para ayudarte en esta tarea. Continue reading “Entrenador personal de Triatlón en Ibiza” »

25
may

Cómo hacer una buena patada de crol

Errores en la patada de crol

La posición de las piernas es muy importante en la técnica del estilo de crol. La posición del cuerpo debe ser suficientemente plana y horizontal para que el movimiento de pies sea efectivo y consigamos una posición lo más hidrodinámica posible. Llevar los pies muy hundidos suele ser un fallo común que aumenta la resistencia al avance, por lo que es importante fijarnos en llevar los pies alineados con el tronco y la cabeza. El cuerpo debe formar una línea recta con el fin de disminuir dicha resistencia que ofrece el cuerpo al agua y conseguir así que la patada contribuya en la propulsión.

posición hidrodinamica crol

Otros de los fallos más frecuentes son la rigidez y el movimiento de batido desde la rodilla. Además de la duda que muchas veces nos planteáis de si los pies han de salir del agua.

Pues bien, si el  pie sale del agua para caer golpeando la superficie no estamos realizando una correcta patada. El batido de piernas de crol es subacuático, el movimiento comienza en la cadera, no en la rodilla como a veces observamos, y termina en la punta del pie. El pie bate de forma alterna dirigiéndose siempre hacia la superficie y manteniendo la posición horizontal del cuerpo; como podéis observar en la fotografía superior. Para que la patada de crol sea efectiva es necesario que tanto las rodillas como los pies se mantengan relajados y flexibles.

Además, tenemos que tener en cuenta que el movimiento general del cuerpo no es rígido, sino que realiza una ligera oscilación consecuencia del movimiento alterno de los brazados, dando lugar a un zigzag lateral del cuerpo mientras nadamos. Esto es correcto y por ello no debemos poner rigidez al cuerpo para evitar que ocurra, sino que debemos mantener el cuerpo relajado y dejar  que tenga lugar el movimiento oscilante del cuerpo, de las piernas y pies como puedes observar en el siguiente vídeo:

 

7
jun

Un robot que te enseña a nadar mejorando la técnica

Swimoid, un robot subacuático para mejorar la técnica

La natación es un deporte donde milésimas de segundo marcan la diferencia. Los nadadores buscan perfeccionar su técnica para ser los más veloces o gastar menos esfuerzo en las pruebas largas.  Pero mejorar la técnica del nadador en pequeños y sutiles gestos o movimientos tiene la dificultad añadida de que el nadador nunca puede verse ejecutando los movimientos a tiempo real.

Pero ahora, gracias a la innovación y las tecnologías,  el nadador, en lugar de verse en un vídeo tras realizar el nado, podrá  verse en tiempo real, pudiendo observar los errores y corregirlos al mismo tiempo que los está realizando.

Esto será posible gracias a un robot subacuático que han diseñado los miembros del Laboratorio Rekimoto, de la Universidad de Tokyo.  El proyecto se llama Swimoid, y consiste en un robot que sigue en paralelo los movimientos del nadador, filmándolos y proyectándolos en una pantalla donde el nadador se verá reflejado a tiempo real como si de un espejo se tratara.

Robot subacuático para verse nadando a tiempo real

Además , las imágenes captadas se podrán ver en un monitor externo sincronizado anteriormente con el robot y provisto de un programa que registrará todos los movimientos.  Así los entrenadores tendrán la posibilidad de trazar líneas y vectores de movimiento sobre las imágenes, pudiendo observar mejor aspectos de la técnica que influyan en la mejora del rendimiento del deportista, como puede ser  la inclinación del cuerpo tras cada brazada.

Otra ventaja de este invento es que el sistema integra una aplicación que permite a los entrenadores comunicarse con el nadador  para darle indicaciones sobre las imágenes y detectar y corregir movimientos o posiciones en cada momento.

Swimoid

Para que este proyecto pueda ponerse en práctica tendrá aún que encajar en el mercado comercial. Si lo consigue, nos parece una maravillosa idea que sin duda cambiará la visión del nadador acerca de su nado, ya que por primera vez podrá verse y reconocerse en cada gesto y movimiento, interiorizando los errores y facilitándole la ejecución correcta de los mismos.

Indi Retuerto