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Nutrición deportiva

8
jul

Magnesio, un mineral esencial en el deportista

Magnesio, un mineral esencial

Uno de los gestos más comunes entre la gente que practica deporte es el de llevarse la mano al músculo ante un calambre. Y ante este hecho siempre se menciona la falta de potasio en nuestro cuerpo como causante. Sin embargo, poco se dice sobre el magnesio, un mineral que no solo causa también los temidos calambres en el deportista, si no que cumple en el organismo unas funciones de gran importancia que debemos conocer.  Continue reading “Magnesio, un mineral esencial en el deportista” »

20
ago

5 consejos nutricionales que mejorarán tu rendimiento en el deporte

La alimentación es una herramienta esencial  para lograr tus objetivos deportivos. Por mucho que entrenes, y aunque lo hagas sin una dieta adecuada tus resultados nunca serán óptimos.

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15
ago

Encuentra una dieta perfecta para tu entrenamiento en Ibiza

Todos los grandes deportistas, incluídos los nadadores y los triatletas profesionales, coinciden en la importancia de la alimentación en el logro de sus objetivos. No sólo basta con una buena forma física o con un completo plan de entrenamientos, sino que se hace fundamental contar con una dieta adaptada a tu situación de partida, tu nivel de actividad física y tus objetivos. Continue reading “Encuentra una dieta perfecta para tu entrenamiento en Ibiza” »

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